[Rubrica semanal – Marmita regresso às aulas] Batido de abacate e morangos e madalenas

Venha a chuva! Precisamos deste ciclo, o ambiente precisa e o nosso país está a precisar de chuva! Neste primeiro dia de chuva tão bem vinda do Outono, sai mais uma rubrica em parceria com a Squeez e a Nici Portugal !

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As pequenas leveram um batido rico em gorduras boas e vitaminas! Dei-lhes a provar ao pequeno-almoço e adoraram!

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1 punhado de folhas de espinafres

meio abacate

morangos q.b. (aprox. 80 g)

meia laranja

1 copo de água

  1. Retirar a casca, caroços e a parte branca da laranja, preparar a restante fruta e triturar todos os ingredientes no robot de cozinha (kCook Multi velocidade 12 por 1 minuto).

2. Encher os pacotinhos reutilizáveis Squeez. Vejam a explicação abaixo. Super-simples!

esquema + escuro

3. Os pacotinhos podem ser armazenados no frigorífico por até 24 horas ou fora do frigorífico por algumas horas, se possível com um pequeno acumulador de frio junto na lancheira.

Para acompanhar as filhotas levaram banana desidratada que foi preparada pelas filhotas por elas ontem antes do jantar, desidratou por 10 h e de manhã estava pronta para seguir para o lanche!

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As madalenas ficaram deliciosas! São uma adaptação de uns queques que aqui partilhei e no formato de madalenas ganham um novo ar. Usei a forma da Lékué que comprei em Sweet Selection e ficam mesmo perfeitas, não acham?

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30 g manteiga

4 ovos

2 cs mel

1 colher de café de bicarbonato de sódio

100 g de farinha de arroz *

baunilha em extracto ou vagem q.b.

  1. Misturar todos os ingredientes (kCook Multi velocidade 3 por 30 segundos).
  2. Colocar na forma e levar ao forno pré-aquecido a 180ºC até estar cozido (aprox. 10 minutos).

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3. Opcional: podem decorar com chocolate previamente derretido com um pouco de óleo de coco.

Espero que gostem!

Relembro-vos que podem usar o código ARG10SqZ que dá 10 % desconto em compras nos pacotinhos reutilizáveis Squeez em: http://www.squeez.pt/.

descontoparceiro

E na loja Nici, podem ver estas lancheiras lindas e usufruir de 5 % de desconto com o código SQUEEZARGAS em: https://nici.facestore.pt/

NICI - SQUEEZARGAS

A farinha de arroz comprei em Lifenatura. Os seguidores da página têm 10 % de desconto na loja com o código: TEMPEROS10

 

Parceiros nesta receita: NiciSqueez, Lifenatura e KCook Multi 

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4 pensamentos sobre “[Rubrica semanal – Marmita regresso às aulas] Batido de abacate e morangos e madalenas

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